Главный способ поддерживать сердце здоровым - это профилактика. В предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний существенное значение имеет здоровый образ жизни. Люди, которые следуют всего лишь пяти простым правилам, реже умирают от сердечных приступов, чем те, кто их игнорирует.

Вот всего пять правил здорового образа жизни:

- откажитесь от курения;

- не забывайте о физической активности;

- избегайте лишнего веса;

- питайтесь правильно;

-не злоупотребляйте алкоголем.

          Как показывает  практика, те, кто следовал этим правилам, к 50 годам чувствуют себя значительно лучше, чем их сверстники, даже если в 20-30 лет состояние здоровья и у тех, и у других было примерно одинаковым.

         Таким образом,  в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний здоровый образ жизни  очень  важен.  Если сейчас вы придерживаетесь всего трех из этих правил, но в течение следующего года возьмете за привычку все пять, то на 50% снизите риск смерти от инфаркта.

Источник: Отдел Управления Роспотребнадзора по РИ в Малгобекском районе