Администрация Малгобекского муниципального района

Неделю с 6 по 12 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

1. Спать не менее 7-8 часов.
2. Отказаться от вредных привычек.
3. Заниматься спортом и правильно питаться.
4. Найти себе увлечение, приносящее удовольствие.
5. Соблюдать водный баланс.
6. Развивать позитивное мышление.
7. При необходимости обратитесь за специализированной медицинской помощью к специалисту.
8. Также важно понимать, что спиртные напитки угнетают нервную систему.